同じ30分なら、一度にやる？ 3日に分ける？

研究のたしかさ多くの研究をまとめて確認分けて学ぶ効果は多くの研究で確認されています。ただし、いつ復習するのが最適かは、覚えておく期間や内容で変わります。

はじめに漢字を30分。日曜日に全部やるか、10分ずつ3日やるか。

同じ日に何度も見ると「もう分かった」と感じやすくなります。目の前に答えが残っているため、読めたことと、あとで思い出せることを間違えやすいのです。

日にちを分けると、一度少し忘れます。そこで答えを見ずに思い出そうとすると、記憶を取り出す道をもう一度使えます。

どんな実験？一つの実験ではなく、たくさんの研究をまとめた

参加した人：Cepedaらが184本の論文にある317実験、839の比較をまとめたメタ分析

1. まとめて練習

   同じ内容を短い時間の中で続けて見たり練習したりします。

2. 時間をあけて練習

   同じ内容へ、数時間後、翌日、数日後などにもう一度戻ります。

3. あとで確かめる

   一定時間後のテストで、どちらが残っているかを比べます。

結果まとめると、学習の間隔と、いつまで覚えたいかは一緒に効いていました。長く覚えたいほど、役立つ間隔も長くなる傾向がありましたが、「全員が必ず○日」という一つの答えではありません。

言葉の翻訳研究者の言葉を、いつもの言葉へ。

• 間隔効果（かんかくこうか）学習を一度にまとめず、間をあけて行うと記憶に残りやすくなる現象。
• 集中学習（しゅうちゅうがくしゅう）同じ内容を短い時間にまとめてくり返す学び方。ここでは「集中力」の意味ではありません。
• メタ分析（メタぶんせき）たくさんの研究結果を、決めた方法で集めて全体の傾向を調べること。

なぜ、そうなる？心の中で起きていそうなこと。

少し忘れるから、取り出す練習になる

答えがすぐ浮かばないとき、記憶を探して取り出します。その努力が、次に思い出す道を強くする可能性があります。

違う日や場所と結びつく

一回だけでなく別の日にも学ぶと、いくつかの手がかりと内容がつながります。テストの日に使える入口が増えます。

ここがいちばん大切言えること・言えないことを分ける。

言えること

1. 長く覚えるには、学習を分けることが役立つ場合が多い
2. 復習の間隔は、覚えておきたい期間でも変わる
3. 一回の長時間より、戻ってくる仕組みを予定に入れることが大切

言いすぎになること

1. 全教科を必ず同じ日数で復習すればよい
2. テスト直前の勉強には意味がない
3. 時間をあけるだけで、理解していない内容も必ず覚えられる

暮らしで見つける「あ、これかも」と思う瞬間。

• 漢字・英単語月曜に10個覚え、火曜に答えを隠して思い出す。間違えたものだけ木曜にもう一度戻す。
• 算数の考え方例題を見た直後は解ける。翌日に数字を変えた1問を、式の理由から説明する。
• 発表や演奏前日に長く練習する。短い練習を複数日に置き、最後は本番と同じ順番で通す。

よくある質問もう少し気になったら。

出典この記事を書くために読んだ資料。

• Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesisPsychological Bulletin / PubMed（2006年）　184論文、317実験、839比較をまとめた間隔効果のメタ分析。
  資料 ↗
• Optimizing distributed practice: theoretical analysis and practical implicationsPsychological Science / PubMed（2009年）　覚えておく期間と学習間隔の関係を、長期の遅延を含む実験で確認。
  資料 ↗