朝ごはんと画面の時間には、つながりがある？

まず4つの数字ぱっと見て、何に気づく？

どの数字に目が止まりましたか。家族と違う数字を選んだら、それもおもしろい発見です。

• 13.8%朝食を毎日食べる小5男子で、画面を5時間以上見る割合
• 48.3%朝食を食べない小5男子で、画面を5時間以上見る割合
• 11.9%朝食を毎日食べる小5女子で、画面を5時間以上見る割合
• 45.4%朝食を食べない小5女子で、画面を5時間以上見る割合

くわしく見る朝食の回数と、画面を5時間以上見る割合

学校以外で、テレビ、ゲーム、スマートフォンなどの画面を見る時間についてたずねた結果です。

ここから分かること朝食を食べる回数が少ないグループほど、画面を見る時間が長い人の割合が高くなっています。ただし、朝食だけが原因だと決めることはできません。寝る時刻や家庭の過ごし方など、いくつものことが関係します。

子どもと大人で、見どころが違う同じ数字から、違う話が始まる。

子どものみなさんへ

1. まず3日だけ、寝た時刻と起きた時刻を書いてみよう。
2. 画面をやめる時刻を、家の人と一緒に決めてみよう。
3. 朝ごはんを食べにくい日は、前の日の夜の過ごし方も考えてみよう。

保護者の方へ

1. 数字は生活習慣の「良い・悪い」を判定するものではありません。
2. 一度に全部変えず、就寝時刻など一つだけ選んで一緒に試すと続けやすくなります。
3. 睡眠や食事の困りごとが続く場合は、学校や医療機関など専門家へ相談してください。

おうちで話す答えが一つじゃない、3つの質問。

1. 朝、いちばん眠いのは何曜日？
2. 画面を見ないで楽しく過ごせることは何がある？
3. 今週、家族で一つだけ変えるなら何にする？

出典この数字は、どこから来た？。

• 令和7年度 全国体力・運動能力、運動習慣等調査 結果スポーツ庁（2025年度）　小学5年生と中学2年生を対象に、体力・運動習慣・生活習慣を調査。
  資料 ↗